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Steiger deine Schwimmleistung durch Optimierung der aeroben und anaeroben Schwelle, individuelles Training und effektive Verletzungsprävention

Optimierung der aeroben und anaeroben Schwelle

Ein Schlüssel zum Erfolg im SchwimmsportIn der faszinierenden Welt des Schwimmens zählt jede Sekunde und jeder Zug. Als ambitionierte Schwimmer streben wir ständig danach, unsere Leistung zu verbessern, unsere Bestzeiten…

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Maximiere deine Ausdauer: Aerobe & Anaerobe Schwelle im Schwimmen

Maximiere deine Ausdauer: Aerobe & Anaerobe Schwelle

Die Grundlagen der aeroben und anaeroben Schwelle im SchwimmenWenn wir über das Training im Schwimmsport sprechen, hören wir oft Begriffe wie "aerobe Schwelle" und "anaerobe Schwelle". Doch was bedeuten diese…

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Read more about the article Die Wettkampfausdauer im Schwimmen
Unter der spezifischen Wettkampfausdauer wird die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung unter Wettkampfbedingungen eines Sportlers verstanden.

Die Wettkampfausdauer im Schwimmen

Die Definition von WettkampfausdauerUnter der spezifischen Wettkampfausdauer wird die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung unter Wettkampfbedingungen eines Sportlers verstanden. Sie ist entscheidend für den Erfolg in Wettkämpfen und erfordert ein regelmäßiges Training.…

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Read more about the article Sprintausdauertraining im Schwimmen
Das Sprintausdauertraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Fähigkeit eines Schwimmers zu verbessern, schnelle Geschwindigkeiten über längere Strecken aufrechtzuerhalten

Sprintausdauertraining im Schwimmen

Das Sprintausdauertraining im Schwimmen ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Fähigkeit eines Schwimmers zu verbessern, schnelle Geschwindigkeiten über längere Strecken aufrechtzuerhalten.

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Read more about the article Effektive Atmung beim Schwimmen
Atmung_beim_Schwimmen

Effektive Atmung beim Schwimmen

Wenn du schwimmst, ist eine effektive Atmung von großer Bedeutung, da sie dir dabei hilft, genügend Sauerstoff aufzunehmen und deine Leistung zu verbessern! In diesem Artikel erfährst du wie du deine Atemtechnik verbessern kannst.

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Read more about the article Das Freiwasser-Schwimmen
Das Freiwasser-Schwimmen ist eine Disziplin des Schwimmsports, bei der in natürlichen Gewässern wie Seen, Flüssen, Kanälen oder im Meer geschwommen wird.

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Read more about the article Das psychobiologische Modell im Ausdauersport
Das Modell integriert biologische und psychologische Faktoren, um die Zusammenhänge zwischen genetischen, neurochemischen und psychologischen Prozessen bei der sportlichen Leistung und Ausdauer zu verstehen.

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Read more about the article Trainingshäufigkeit
Es wird empfohlen, mindestens 2-3 Mal pro Woche zu trainieren, um eine Verbesserung der Fitness und Gesundheit zu erzielen. Woher kommt diese Empfehlung überhaupt?

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