wie Du dauerhaft am Schwimmen dranbleibst Motivation ist einer der entscheidenden Faktoren im Schwimmtraining – und gleichzeitig einer der fragilsten. Viele starten hochmotiviert, setzen sich ambitionierte Ziele und trainieren regelmäßig.…
wo sie herkommt und wie Du sie Schritt für Schritt überwindestAngst beim Schwimmen ist ein Thema, über das viele nicht gern sprechen. Gerade Erwachsene schämen sich oft dafür, obwohl sie…
entspannt, vorbereitet und kontrolliert im offenen Wasser schwimmenSicherheit im Freiwasser ist eines der wichtigsten Themen für alle, die außerhalb des Schwimmbeckens trainieren oder Wettkämpfe bestreiten. Egal ob Triathlon, Open-Water-Wettkampf oder…
warum er beim Freiwasser-Schwimmen entscheidend istFreiwasser-Schwimmen fühlt sich für viele Schwimmer komplett anders an als das Training im Becken. Keine Leinen, keine Wände, keine klaren Orientierungshilfen – dafür Wellen, andere…
sicher und effizient schwimmen Orientierung im Freiwasser ist eine der entscheidenden Fähigkeiten für Triathleten, Freiwasserschwimmer und alle, die abseits der Leinen schwimmen. Wer im See oder Meer regelmäßig den Kopf…
Das psychobiologische Modell im Ausdauersport integriert biologische und psychologische Faktoren, um die Zusammenhänge zwischen genetischen, neurochemischen und psychologischen Prozessen bei der sportlichen Leistung und Ausdauer zu verstehen.