wo sie herkommt und wie Du sie Schritt für Schritt überwindestAngst beim Schwimmen ist ein Thema, über das viele nicht gern sprechen. Gerade Erwachsene schämen sich oft dafür, obwohl sie…
ein Umdenken im SchwimmtrainingViele Schwimmer kennen das Gefühl: Du gibst im Training alles, ziehst hart durchs Wasser, spannst jeden Muskel an – und trotzdem wirst Du nicht schneller. Vielleicht sogar…
realistische Zeiträume, Erwartungen und FortschrittWie lange dauert Schwimmen lernen? Diese Frage höre ich im Coaching fast täglich – und sie ist absolut verständlich. Viele Erwachsene möchten wissen, wie viel Zeit…
warum Fortschritt oft im Kopf blockiert wirdDenkfehler beim Erwachsenenschwimmen sind einer der häufigsten Gründe, warum Erwachsene trotz Motivation, Training und Zeit im Wasser nur langsam oder gar nicht vorankommen. Dabei…
entspannt, vorbereitet und kontrolliert im offenen Wasser schwimmenSicherheit im Freiwasser ist eines der wichtigsten Themen für alle, die außerhalb des Schwimmbeckens trainieren oder Wettkämpfe bestreiten. Egal ob Triathlon, Open-Water-Wettkampf oder…
so bereitest du dich im Schwimmbecken optimal auf das Freiwasser-Schwimmen vorFreiwasser-Schwimmen stellt andere Anforderungen als das Training im Schwimmbecken. Trotzdem findet ein Großteil des Trainings – gerade im Winter oder…
typische Technikfehler und wie du sie vermeidestTriathlon-Schwimmen ist für viele Athletinnen und Athleten der schwierigste Teil des Wettkampfs. Nicht, weil die Distanz objektiv zu lang ist, sondern weil kleine Technikfehler…
sicher, ruhig und effizient schwimmenDie Atmung im Freiwasser ist für viele Schwimmer die größte Herausforderung. Während im Becken klare Linien, Wände und ruhiges Wasser für Orientierung sorgen, kommen im See…
Die größten UnterschiedeDer erste Sprung ins Freiwasser fühlt sich für viele Schwimmer ungewohnt an – selbst für diejenigen, die im Becken sicher und ausdauernd unterwegs sind. Plötzlich fehlt der Beckenrand,…
auch ohne Uhr 🏊♂️📈Viele Schwimmer messen ihren Fortschritt fast ausschließlich über Zahlen. Zeiten, Abgangsintervalle oder Pulswerte gelten als objektiver Beweis dafür, ob Training wirkt. Doch gerade im Schwimmen greift diese…