auch ohne Uhr 🏊♂️📈Viele Schwimmer messen ihren Fortschritt fast ausschließlich über Zahlen. Zeiten, Abgangsintervalle oder Pulswerte gelten als objektiver Beweis dafür, ob Training wirkt. Doch gerade im Schwimmen greift diese…
Warum sie plötzlich zerfälltFast jeder Schwimmer kennt dieses Gefühl: Die ersten Bahnen fühlen sich sauber, rhythmisch und kontrolliert an. Doch mit zunehmender Trainingsdauer verändert sich etwas. Der Wassergriff wird unsauber,…
warum es nie zu spät ist und wie du es wirklich schaffst Viele Erwachsene tragen den Wunsch in sich, schwimmen zu lernen oder ihre Schwimmtechnik grundlegend zu verbessern. Manche hatten…
warum die richtige Armführung deine Schulter schützt und deinen Kraulstil effizienter machtDer hohe Ellbogen über Wasser ist eines der zentralen Merkmale einer sauberen Kraultechnik. Während viele Schwimmer den hohen Ellbogen…
Der unterschätzte Schlüssel für Technik, Effizienz und Leichtigkeit im WasserWenn du schon einmal richtig gut im Wasser lagst und das Gefühl hattest, als würdest du fast mühelos dahingleiten, dann hast…
Wie du durch kluges Lagentraining schneller, sauberer und vielseitiger wirst Der Lagenwechsel im Schwimmen ist eine der unterschätztesten Methoden, um Technik, Kraft, Wassergefühl und Koordination zu verbessern. Viele Schwimmer bleiben…
So bleibst du schmerzfrei und beweglich Warum Schultermobilität für Schwimmer so wichtig ist Wenn du regelmäßig schwimmst – egal ob Kraul, Rücken oder Delfin –, arbeiten deine Schultern auf…
Technik, Fehler und Tipps für EinsteigerWarum Rückenschwimmen wichtig ist Rückenschwimmen ist eine der gesündesten und effektivsten Schwimmlagen. Es verbessert nicht nur die Haltung, sondern stärkt Rumpf, Schultern und Rückenmuskulatur. Durch…
1. Warum der Unterwasseranteil so entscheidend istDer Startsprung ist einer der schnellsten Abschnitte im gesamten Schwimmrennen. Doch das eigentliche Geheimnis steckt im, was nach dem Eintauchen passiert: dem Delfinkick unter…
Delfinschwimmen sieht beeindruckend aus – kraftvoll, elegant, fast wie Fliegen durchs Wasser. Kein Wunder, dass viele Schwimmer:innen diesen Stil irgendwann lernen möchten. Gleichzeitig ist es aber auch der Stil, vor…