ein Umdenken im SchwimmtrainingViele Schwimmer kennen das Gefühl: Du gibst im Training alles, ziehst hart durchs Wasser, spannst jeden Muskel an – und trotzdem wirst Du nicht schneller. Vielleicht sogar…
realistische Zeiträume, Erwartungen und FortschrittWie lange dauert Schwimmen lernen? Diese Frage höre ich im Coaching fast täglich – und sie ist absolut verständlich. Viele Erwachsene möchten wissen, wie viel Zeit…
warum Fortschritt oft im Kopf blockiert wirdDenkfehler beim Erwachsenenschwimmen sind einer der häufigsten Gründe, warum Erwachsene trotz Motivation, Training und Zeit im Wasser nur langsam oder gar nicht vorankommen. Dabei…
sicher, effizient und mit Freude ins Wasser findenSchwimmen lernen als Erwachsener ist ein Thema, das viele Menschen betrifft – aber über das erstaunlich selten offen gesprochen wird. Während Schwimmenlernen bei…
entspannt, vorbereitet und kontrolliert im offenen Wasser schwimmenSicherheit im Freiwasser ist eines der wichtigsten Themen für alle, die außerhalb des Schwimmbeckens trainieren oder Wettkämpfe bestreiten. Egal ob Triathlon, Open-Water-Wettkampf oder…
so bereitest du dich im Schwimmbecken optimal auf das Freiwasser-Schwimmen vorFreiwasser-Schwimmen stellt andere Anforderungen als das Training im Schwimmbecken. Trotzdem findet ein Großteil des Trainings – gerade im Winter oder…
warum er beim Freiwasser-Schwimmen entscheidend istFreiwasser-Schwimmen fühlt sich für viele Schwimmer komplett anders an als das Training im Becken. Keine Leinen, keine Wände, keine klaren Orientierungshilfen – dafür Wellen, andere…
ruhig bleiben, Kontrolle behalten und besser schwimmenStartstress beim Triathlon ist eines der häufigsten Probleme – unabhängig davon, ob es der erste Wettkampf ist oder bereits viel Erfahrung vorhanden ist. Der…
typische Technikfehler und wie du sie vermeidestTriathlon-Schwimmen ist für viele Athletinnen und Athleten der schwierigste Teil des Wettkampfs. Nicht, weil die Distanz objektiv zu lang ist, sondern weil kleine Technikfehler…
sicher und effizient schwimmen Orientierung im Freiwasser ist eine der entscheidenden Fähigkeiten für Triathleten, Freiwasserschwimmer und alle, die abseits der Leinen schwimmen. Wer im See oder Meer regelmäßig den Kopf…