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Entdecke effektive Methoden zur Vermeidung von Verletzungen beim Schwimmen durch gezieltes Aufwärmen, Abkühlen und Technikoptimierung.

Vermeidung von Verletzungen im Schwimmen

Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. Doch auch in diesem scheinbar schonenden Sport kann es zu Verletzungen kommen, wenn Vorsichtsmaßnahmen außer Acht gelassen werden.…

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Read more about the article Optimierung der aeroben und anaeroben Schwelle
Steiger deine Schwimmleistung durch Optimierung der aeroben und anaeroben Schwelle, individuelles Training und effektive Verletzungsprävention

Optimierung der aeroben und anaeroben Schwelle

Ein Schlüssel zum Erfolg im SchwimmsportIn der faszinierenden Welt des Schwimmens zählt jede Sekunde und jeder Zug. Als ambitionierte Schwimmer streben wir ständig danach, unsere Leistung zu verbessern, unsere Bestzeiten…

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Maximiere deine Ausdauer: Aerobe & Anaerobe Schwelle im Schwimmen

Maximiere deine Ausdauer: Aerobe & Anaerobe Schwelle

Die Grundlagen der aeroben und anaeroben Schwelle im SchwimmenWenn wir über das Training im Schwimmsport sprechen, hören wir oft Begriffe wie "aerobe Schwelle" und "anaerobe Schwelle". Doch was bedeuten diese…

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Read more about the article Die Kraft des Wassers: Einblicke in die Muskelbeanspruchung beim Schwimmen
Muskelbeanspruchung beim Schwimmen

Die Kraft des Wassers: Einblicke in die Muskelbeanspruchung beim Schwimmen

Im wogenden Blau des Schwimmbeckens entfaltet sich eine faszinierende Welt körperlicher Ertüchtigung und Ganzheitlichkeit. Schwimmen ist weit mehr als bloßes Gleiten durch das Wasser – es ist ein vollumfängliches Training,…

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Unter der spezifischen Wettkampfausdauer wird die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung unter Wettkampfbedingungen eines Sportlers verstanden.

Die Wettkampfausdauer im Schwimmen

Die Definition von WettkampfausdauerUnter der spezifischen Wettkampfausdauer wird die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung unter Wettkampfbedingungen eines Sportlers verstanden. Sie ist entscheidend für den Erfolg in Wettkämpfen und erfordert ein regelmäßiges Training.…

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Read more about the article Sprintausdauertraining im Schwimmen
Das Sprintausdauertraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Fähigkeit eines Schwimmers zu verbessern, schnelle Geschwindigkeiten über längere Strecken aufrechtzuerhalten

Sprintausdauertraining im Schwimmen

Das Sprintausdauertraining im Schwimmen ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Fähigkeit eines Schwimmers zu verbessern, schnelle Geschwindigkeiten über längere Strecken aufrechtzuerhalten.

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Read more about the article Die Effizienz im Schwimmen
Die Effizienz ist ein entscheidender Faktor beim Schwimmen. Wird der Wirkungsgrad von Muskelarbeit zu umgewandeltem Vortrieb betrachtet, beträgt dieser nur 7 - 9%.

Die Effizienz im Schwimmen

Die Effizienz ist ein entscheidender Faktor beim Schwimmen. Wird der Wirkungsgrad von Muskelarbeit zu umgewandeltem Vortrieb betrachtet, beträgt dieser nur 7 - 9%. Im Vergleich beim Fahrradfahren liegt der Wirkungsgrad bei 19 - 20%.

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