Bereit für den nächsten Schritt auf dem Weg zu deiner besten Schwimmleistung? In diesem Teil tauchen wir tiefer in die Welt der Hydrodynamik ein und konzentrieren uns auf die optimale…
Entdecke die Hydrodynamik im Schwimmen: Optimiere Technik, Ausrüstung und Körperhaltung für weniger Widerstand und mehr Geschwindigkeit
Du stehst vor der Entscheidung, ob du dein Training lieber morgens oder abends absolvieren solltest? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele von uns haben sich schon mal gefragt, welche…
Musik beim Schwimmen kann dein Training auf viele Arten bereichern. In diesem Artikel erfährst du, wie die richtige Musikauswahl deine Motivation steigern und deine Ausdauer sowie Leistung verbessern kann. Zudem…
Ein Schlüssel zum Erfolg im SchwimmsportIn der faszinierenden Welt des Schwimmens zählt jede Sekunde und jeder Zug. Als ambitionierte Schwimmer streben wir ständig danach, unsere Leistung zu verbessern, unsere Bestzeiten…
Das Kraulschwimmen, auch bekannt als Freistilschwimmen, ist heute der dominierende Schwimmstil in Wettkämpfen und Freizeitschwimmen
Das Brustschwimmen hat eine lange Geschichte und gehört zu den ältesten Schwimmtechniken. Sie gehört zu den vier Schwimmarten und wird oft von Anfängern bevorzugt. In diesem Artikel erfahrt ihr mehr…
Das Sprintausdauertraining im Schwimmen ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Fähigkeit eines Schwimmers zu verbessern, schnelle Geschwindigkeiten über längere Strecken aufrechtzuerhalten.
Die Effizienz ist ein entscheidender Faktor beim Schwimmen. Wird der Wirkungsgrad von Muskelarbeit zu umgewandeltem Vortrieb betrachtet, beträgt dieser nur 7 - 9%. Im Vergleich beim Fahrradfahren liegt der Wirkungsgrad bei 19 - 20%.
Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen mit großen Bewegungsamplituden auszuführen. Dehnfähigkeit umfasst die Bewegungsweite der Muskeln, Sehnen, Bänder und Kapseln. Die Gelenkigkeit hingegen umfasst den durch die knöcherne Gelenkstruktur, den Knorpel, die Bandscheiben und die Menisken begrenzten Bewegungsbereich