ruhig bleiben, Kontrolle behalten und besser schwimmenStartstress beim Triathlon ist eines der häufigsten Probleme – unabhängig davon, ob es der erste Wettkampf ist oder bereits viel Erfahrung vorhanden ist. Der…
typische Technikfehler und wie du sie vermeidestTriathlon-Schwimmen ist für viele Athletinnen und Athleten der schwierigste Teil des Wettkampfs. Nicht, weil die Distanz objektiv zu lang ist, sondern weil kleine Technikfehler…
sicher und effizient schwimmen Orientierung im Freiwasser ist eine der entscheidenden Fähigkeiten für Triathleten, Freiwasserschwimmer und alle, die abseits der Leinen schwimmen. Wer im See oder Meer regelmäßig den Kopf…
Die größten UnterschiedeDer erste Sprung ins Freiwasser fühlt sich für viele Schwimmer ungewohnt an – selbst für diejenigen, die im Becken sicher und ausdauernd unterwegs sind. Plötzlich fehlt der Beckenrand,…
auch ohne Uhr 🏊♂️📈Viele Schwimmer messen ihren Fortschritt fast ausschließlich über Zahlen. Zeiten, Abgangsintervalle oder Pulswerte gelten als objektiver Beweis dafür, ob Training wirkt. Doch gerade im Schwimmen greift diese…
sinnvoll oder überschätzt?Der Begriff V2max taucht im Ausdauersport immer wieder auf. Besonders im Lauf- und Radsport gilt sie als eine der wichtigsten Kennzahlen für Leistungsfähigkeit. Auch im Schwimmen wird V2max…
Warum sie plötzlich zerfälltFast jeder Schwimmer kennt dieses Gefühl: Die ersten Bahnen fühlen sich sauber, rhythmisch und kontrolliert an. Doch mit zunehmender Trainingsdauer verändert sich etwas. Der Wassergriff wird unsauber,…
Viele Schwimmer planen ihr Training von Einheit zu Einheit. Heute locker, morgen vielleicht Intervalle, übermorgen wieder irgendetwas dazwischen. Das fühlt sich flexibel an, führt aber langfristig selten zu echtem Fortschritt.…
warum viele trotz Training nicht schneller werdenIntervalltraining gilt als Schlüssel, um schneller zu schwimmen. Trotzdem sehe ich im Training immer wieder Schwimmer, die viele Intervalle absolvieren – und sich trotzdem…
warum die richtige Armführung deine Schulter schützt und deinen Kraulstil effizienter machtDer hohe Ellbogen über Wasser ist eines der zentralen Merkmale einer sauberen Kraultechnik. Während viele Schwimmer den hohen Ellbogen…