Schwimmen trainiert nahezu alle Muskelgruppen und ist ein effektives Ganzkörpertraining.
Welche Muskeln trainiert Schwimmen?
Ganzkörpertraining im Wasser verständlich erklärt Schwimmen gehört zu den wenigen Sportarten, die den gesamten Körper beanspruchen und dabei gleichzeitig gelenkschonend sind. Trotzdem unterschätzen viele, wie effektiv Schwimmen tatsächlich für die…